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资源名称：【运动技能提升指南】 [pdf+全格式]
资源类型：电子书
资源标签：#运动 #提升指南 #夸克网盘 #书籍 #运动技能提升指南 #quark
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资源简介

《运动技能提升指南：基于运动表现提升的动作练习与方案设计》以简洁明了的方式，深入浅出地讲解了提升运动表现的核心理念，并努力连接不同学科的知识，旨在为运动员提升竞技水平，为教练提高指导能力提供全方位的帮助。本书不仅阐述了身体如何达到最佳效能的途径、不同年龄阶段运动机制的演变、动作的力学原理、姿态的关键作用及其评估技巧，还提供了设计循序渐进的训练方案的建议和实例，并针对速度、力量、爆发力等体能的提升给出了训练方法。无论你是运动员、体育教师还是专业教练，阅读本书都将让你受益匪浅。

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运动技能提升指南
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